学校よりのお便りにてハンドベル部員の欄にムスメの写真を発見!照れつつも喜ぶ母娘でした☆
今年もハンドベル、続ける予定です。とても好きな様子で、どうやらムスメの性格にとても合っているようです。
今日も学校帰りにフィジカルセラピーへ。
今日は体育の授業のある日で運動着を着ていたので動きやすくて丁度良かったわね。
バランスボールは私も妊婦だった頃お世話になりましたが、こんな使い方もあるのね。床に手をついたまま腕を使い前に後ろにと進みます。
これはまた別の体操で、ボールについた肘をグルグル回しているのです。
これは前回と同様、背中に乗せた板を横に揺らさずに片手、片足を上げバランスを取るエクセサイズ。
こちらは苦手なプランク。キツいけれど、このまま20秒耐えることを3回。自宅でも毎日頑張っています。
ムスメのエクセサイズは上半身、特に腕と肩、胸を鍛えることに重きを置いているのです。姿勢の改善が一番の目的なので。効果は既に表れ始めていると私は感じているのですが、これは親の欲目かしら??